こんにちは〜

ティーラスタッフ金城です〜

台風すごかったですね
皆様のところではいかがだったでしょうか？
この週末は家の周りの掃除や洗車など忙しくなりそうですね〜
そんな時こそこまめに日焼け止めを塗るのがオススメだそうです！
どうしても汗をかいてしまいますから、
日焼け止めも落ちやすくなるのだそうです

なので、改めて紫外線対策のおさらいです〜



イラストにあるように、ベランダに出るだけでも、車の運転をするだけでも
紫外線にさらされるのですね



ちょっと洗濯ものを干したりとか、洗車の時、外の掃除などで出るならほんと、
用心しなきゃですね〜

先日テレビを見ていたら、ホットヨーグルトが腸にいいので、
３０〜４０度に温めて召し上がるという皮膚科の女医さんがコメントしていました〜
私はまだチャレンジしていませんが、毎日食べると腸の働きが良くなるので、良いのだとか・・・・

あとは、この方は、少量の食事を５回にして、そのうちの一回はナッツ類を少量など、
内側からのお肌ケアにも気をつけていらっしゃいました。

そうすると、体重も落ちたそうなので、私も試してみたい！

その方が、日焼け止めをこまめに塗って下さいとおっしゃってました〜


沖縄の夏は長いので、こまめに対策していきましょう〜

　　　　　


おとといの那覇市の様子です〜

まだまだ、嵐の前の静けさだったのですね〜



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